肾阳虚和肾阴虚怎么分别

肾阳虚是指由于肾脏阳气虚衰，温煦失职，导致机体失去温养、蒸腾气化功能而出现以畏寒怕冷、五更泻等为典型症状的虚寒证候。而肾阴虚是由于体内阴液亏损，不能滋养濡润身体所致，患者会出现一系列阴虚内热的症状。

1.肾阳虚：主要表现为腰膝酸软而痛、腹中冷痛或腹泻、面色s白无华、精神萎靡不振、大便溏薄、脉沉微无力等症状，男性可有性欲减退、阳痿、早泄等表现，女性则会出现宫寒不孕等情况。治疗上需要在医生指导下使用补益肾阳之品进行调理，如金匮肾气丸、右归丸等。

2.肾阴虚：指由于肾阴亏损、精血不足所引起的病症，常见于消渴症、骨蒸潮热、盗汗遗精、崩漏下血等病证。临床可见心烦失眠、头晕耳鸣、形体消瘦、颧红、口干咽燥、舌红少津、脉细数等为主要表现，男性还可伴有阳强易举、梦遗不止等症状。此时需滋补肾阴以充盈其亏虚的状态，可在医生辨证后应用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。

对于肾阳虚和肾阴虚，一般认为前者比后者严重，因为肾阳虚容易发展成阴阳双虚，甚至会发展成为肾气虚或者肾精不足，病情逐渐加重会影响生命安全。不管是患有肾阳虚还是肾阴虚，在饮食方面都要注意避免吃辛辣刺激性的食物，可以适当多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻等。另外要注意规律作息，不要熬夜，并且要保持心情舒畅，均有助于缓解肾虚的情况。